吐司燕麦小饼
简单
4人份
不用烤箱的西式小饼，快手美味，松软咸香，无力拒绝！
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食材清单
其他
- 1杯牛奶
- 1枚鸡蛋
- 1片吐司
- 少量燕麦
- 适量盐、黑胡椒粉
营养成分
热量
639.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
3.0 克
糖
7.0 克
钠
473.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋牛奶放小碗打匀，放入少量快熟燕麦片搅拌。
2
吐司撕小块放入，让其吸收牛奶，到看不见牛奶，稍微搅拌。
3
舀一大勺放如刷了一层油的锅中，压平成饼状，撒上一点盐和胡椒粉，翻面稍煎至金黄，盛出。
