早餐 · 金枪鱼沙拉
简单
4人份
早餐做了简单健康的金枪鱼沙拉。
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食材清单
其他
- 2勺cheese碎
- 一只煮鸡蛋
- 一小勺橄榄油
- 一小勺沙拉酱
- 适量生菜叶
- 适量番茄丁
- 适量蒜粉
- 适量西洋菜
- 适量黄瓜丁
海鲜类
- 半罐金枪鱼罐头
调味料
- 一小勺盐
营养成分
热量
251.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
6.0 克
糖
10.0 克
钠
410.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
金枪鱼用的是现成的罐头，沥干水分用一点沙拉酱和cheese搅拌均匀。
2
番茄、黄瓜丁、西洋菜、生菜洗净切碎用橄榄油和一点盐拌匀，鸡蛋煮熟切成四瓣，把所有东西拌在一起摆盘就可以开动啦！
