杂蔬芝士意面饼 宝宝辅食天天学
简单
4人份
宝宝意面的口感一直很受欢迎，QQ弹弹的吃起来特别过瘾，还有助于锻炼宝宝的咀嚼力。这次我搞了点新意思，把意面和杂蔬、鸡蛋、奶酪做成了香喷喷的面饼，宝宝舔着手指头吃光光了呢！宝宝还说这是妈妈给他做的“披萨”呢，哈哈～ 其中面饼里的杂蔬可以替换成各种好吃或宝宝爱吃的哦，例如南瓜、白菜、土豆、红薯等都是很不错的选择哦，不过记得要提前把这些果蔬焯熟焯软呢。 另外，加入的奶酪真的真的不推荐省去了呢，有了奶酪的蛋饼软软糯糯的，飘着浓浓的芝香，这个口味堪称让宝宝多吃几口的“杀手锏”呢，别再跟我说大孔奶酪不知道怎么做辅食好呢，即使是随手给宝宝煎个蛋，也可以刨入奶酪丝的哦，马上营养美味都翻倍，补钙好味道！
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食材清单
其他
- 10克大孔奶酪
- 1个鸡蛋
- 20克胡萝卜
- 适量宝宝意面
蔬菜
- 10克菠菜
营养成分
热量
231.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
6.0 克
糖
5.0 克
钠
478.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
胡萝卜、菠菜下锅焯水煮软
2
宝宝意面下锅煮熟煮软
3
先捞出菠菜切碎
4
再捞出胡萝卜切碎
5
、捞出意面沥干水份
6
胡萝卜碎、菠菜碎和煮熟的意面放入一个碗里
7
打入2个鸡蛋搅拌均匀
8
刨入奶酪丝搅拌均匀
9
小火热锅，扫上一层油
10
倒入意面糊糊抡圆，煎至面饼底部干燥
11
反面再煎一下就好了
12
切成小块抓着吃，
13
意面Q弹，杂蔬营养，芝香四溢
