快手早餐～芝士面包片
简单
4人份
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食材清单
其他
- 橄榄油
- 芝士碎
- 面包片1片
- 鸡蛋1个
- 黑芝麻
调味料
- 盐
营养成分
热量
419.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
7.0 克
糖
12.0 克
钠
387.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
一片面包片，中间切下一个方块，切下来的小方块面包留着备用。
2
平底锅放一点橄榄油，放入切好的面包片，打入一个鸡蛋，小火慢慢煎。
3
鸡蛋上放入多一些芝士碎和一点点盐及黑芝麻，鸡蛋快熟时，把切下的小方块面包盖上，翻面继续煎。鸡蛋熟就可以出锅了。
4
几分钟就做好这个营养美味的快手早餐。
