番茄焗蛋创意饭
简单
4人份
周末，早晨晚期。家人都吃完了，那就给自己简单的做一道早午餐吧！美味，营养，创意菜^_^好吃
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食材清单
其他
- 一个西红柿
- 一个鸡蛋
- 适量黄油
营养成分
热量
501.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
4.0 克
糖
19.0 克
钠
600.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
西红柿洗净纵向切片
2
鸡蛋打散
3
平底锅小火放黄油融化
4
将西红柿片平铺到平底锅上
5
倒入大拌菜沙拉汁
6
倒入早餐剩菜汁
7
倒入打散的鸡蛋，不要覆盖在西红柿表面
8
呆鸡蛋熟一半时，倒入剩菜，用木铲平铺均匀
9
放入凉熟饭团，用手捏开分散
10
用木铲使之平铺，压实
11
关火，将平圆西餐盘倒扣在平底锅上，翻面
12
仔细看，好像和焗饭真的没有什么分别呢，味道很美哦，希望你们喜欢+_+
