什锦粉干
简单
4人份
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食材清单
其他
- 适量干贝
- 适量木耳
- 适量海蛎或花蛤
- 适量香菇
海鲜
- 适量鲜虾
海鲜类
- 适量虾米
蔬菜
- 适量青菜
蔬菜类
- 适量芹菜
营养成分
热量
667.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
10.0 克
糖
10.0 克
钠
908.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
早前泡香菇木耳 干贝
2
水开 放粉干 煮到可以掐断 放冷水激一下 备用
3
炒肉丝 再放香菇木耳一起 再放盐 酒 炒一会儿 加水
4
煮开 加海蛎 煮开 再放酒 煮一会儿 放粉干和虾米
5
煮开 放虾和青菜 煮开 尝味加虾油和盐
