🌟减脂版东北饭包🌟减肥主食就靠它啦😘
简单
4人份
完全是减肥宝宝们的必备主食~ 🌈准备食材:鸡蛋2个，青椒1个，豆芽，豆腐一块，土豆半个，香菜，小葱，火腿肠半根。 🌈鸡蛋炒散，加黄豆酱，加入青椒丝翻炒，再加一勺海鲜酱油炒熟，备用。 🌈豆腐和土豆蒸熟，放凉捏碎，加入焯熟的豆芽，炒好的鸡蛋青椒，加入葱花，香菜，火腿丁。 🌈拌匀即可，来点泡菜包着吃更加香😍
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食材清单
其他
- 1个青椒
- 1块豆腐
- 1把豆芽
- 2个鸡蛋
- 半个土豆
- 半根火腿肠
- 少许葱，香菜
营养成分
热量
492.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
5.0 克
糖
20.0 克
钠
610.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
按以上步骤，先炒个鸡蛋青椒酱
2
豆腐和土豆蒸熟，放凉捏碎，代替米粉。
3
加入豆芽，鸡蛋青椒，火腿丁，葱花，香菜。
4
抓拌均匀。
5
配上泡菜，味道更加香
6
包好就是一大口满足🤗放心吃，不怕胖
