宝宝辅食 （7个月） 西兰花鲜虾泥粒粒面
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1朵西兰花
- 50ml水
- 5克粒粒面
海鲜类
- 2只鲜虾
营养成分
热量
530.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
8.0 克
糖
15.0 克
钠
212.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
主要食材太阳谷厄瓜多尔白虾。给宝宝做辅食不需要太多的量，一定要适量。
2
厄瓜多尔白虾去头、去皮、去虾线，用柠檬片颜值10分钟，去腥，然后再清洗干净。
3
将虾放在清水里煮熟，沥干水分，切成粒。
4
将虾放在料理机里，加入少许的水，搅打成泥。一次做的多的话分割成小包装，放在冷冻室里冷冻保存。
5
准备好西兰花一朵、鲜虾泥3小勺、粒粒面5g。
6
将粒粒面放入宝宝的小锅里，倒入50ml的水。
7
放入3小勺的鲜虾泥。
8
大火煮开，小火煮5分钟。
9
煮面期间，用另外一个小锅将西兰花煮熟。
10
将西兰花剁碎。
11
鲜虾泥粒粒面煮熟后关火，放入3小勺的西兰花碎。
12
将它们搅拌均匀即可。
13
成品图。