红豆桂圆补血汤
简单
4人份
一到冬天就手脚冰凉，时不时会熬一锅补气血的粥来喝。 菜谱的量是两人份。
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食材清单
其他
- 1000毫升水
- 10克枸杞
- 10颗红枣
- 30克红皮花生
- 50克红豆
- 5颗桂圆干
调味品
- 25克红糖
营养成分
热量
314.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
9.0 克
糖
14.0 克
钠
734.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红小豆提前一晚用水泡起来。
2
将红小豆、红皮花生、红枣、桂圆干剥出桂圆肉来…再加1000毫升左右的水，一起放入锅中。
3
开大火煮至沸腾后，转小火熬40分钟，再加入枸杞和红糖，继续熬20分钟，关火。
4
一锅好喝的红豆桂圆枸杞汤就熬好了，多喝一些会气色好，尤其对女性，还有养颜的功效。
