双薯夹心小馒头
微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的700道营养辅食，有了这700道辅食菜谱，不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。 我通常都会在周末的时候，多做一些发酵面食然后放在冰箱冷冻起来，早餐的时候拿出两个蒸一下，就可以当作主食啦。 自己动手做可不要嫌麻烦，虽然买回来的省事儿，但是其实这样标榜儿童特制的可爱小面点，不一定真的健康。软软的口感可能是因为加了“膨松剂”这类的添加剂，漂亮的颜色有可能是食用色素，就连味道也可能加了不少的糖精！ 可爱的小馒头完全可以自己在家做啊！原材料放心，绝对没有添加剂，给宝宝吃才能更安心。除了紫薯、红薯之外，南瓜、山药这样淀粉类的食物都可以用来做这个小馒头，夹心馅的小馒头奶香十足，又充满了小惊喜，宝宝一定开心的不得了！
食材清单
其他
- 100g红薯
- 110g面粉
- 2g酵母
- 50g紫薯
- 60g牛奶
营养成分
热量
698.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
1.0 克
糖
5.0 克
钠
566.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
准备食材：紫薯50g，面粉110g，酵母2g，红薯100g，牛奶或者冲泡好的奶粉60g。
将红薯洗净去皮，切成薄片。
将紫薯也洗净去皮，切成薄片。
PS：这样切成薄片，更容易蒸熟。
将紫薯和红薯放到蒸锅上蒸15分钟左右，把双薯蒸熟透。
将红薯压成细腻的泥状。
PS：红薯泥做馅，如果觉得红薯泥碾压的不细腻的话，可以将薯泥过一下筛。
取少许红薯泥，用手揉成球状。
每个红薯球20g，我刚好做了5个，这样红薯馅就做好啦！
将紫薯稍微碾压成泥变碎，倒入搅拌机中，加入牛奶或者冲泡好的奶粉。
PS：加入牛奶是为了让小馒头有奶香味，如果是小宝宝吃，乳糖不耐受的话，可以加入冲泡好的奶粉来做哈！
将红薯和奶搅拌均匀。
PS：小宝宝肠胃功能比较弱，可能会出现乳糖不耐受的情况，可以用冲泡好的奶粉来代替牛奶，让小馒头增加奶香味。
搅打成细腻的红薯奶糊。
在面包机中加入面粉，倒入搅打好的红薯奶糊，在面粉上挖一个小坑，倒入酵母粉。
PS：没有面包机也不要紧，用手揉面也是可以的，如果觉得面团粘手，可以准备一些面粉做手粉，防粘。
我又加入了30g清水，因为面粉的吸水性不同，所以清水的量需要按照实际情况加入，如果觉得面团比较硬，需要慢慢加一些清水，调整面团的状态哈！
启动面包机，我用的是iMix的程序，和面设置了20分钟，将面团和好。
PS：如果没有面包机也可以直接用手来揉成光滑的面团即可。
将和好的面团放入大碗中，盖上保鲜膜，放到阳光充足的地方或者是烤箱中，发酵至两倍大。
大约发酵40分钟，这就是发酵好的面团了。
PS：面团发酵的时间要根据自己所处环境来自己调整哈，只要面团变成两倍大了即可。
如果面团没有发酵起来，我们可以一点点来排除原因，看看是不是酵母失效了，或者是面团发酵的温度太低或者太高。
一般发酵的温度大约是37度左右。
将面团放回面包机中，启动iMix和面功能，把面团排气，揉20分钟，把面团揉的光滑一些。
PS：排气越充分，揉的时间越长，小馒头的表面就会越光滑哦！
将面团先揉成长条形，再切成等分的小面剂子。
PS：小思妈妈分的不是很均匀，哈哈。因为我做了5个红薯馅，就把面团也分成5份吧！
把面团都揉成小球，每个小球大概是27g左右。
将红薯球压扁成圆饼状，放入红薯馅。
从下向上将红薯馅拢起来，收口。
PS：收口的时候尽量压紧一些，如果觉得面团有些干，可以蘸点水，将面团口捏紧。
把做好的小馒头收口的底部向下，放上蒸锅。
PS：先盖上盖子，将面团静置，饧发20分钟以上，再开大火蒸30分钟蒸15分钟，蒸好后焖一会就可以出锅啦！
摆放馒头的时候，一定要留一些距离，这样防止馒头饧发变大沾到一起。
看！软软嫩嫩，香喷喷的小馒头出锅，香甜的薯味加上奶香，老远就能把小馋猫引诱来哦！
