快手全麦香蕉面包（无油低糖）
简单
4人份
从准备到出炉不到一个半小时的健康早餐
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食材清单
其他
- 1克小苏打
- 20克（个人感觉足够甜了）红糖
- 250克全麦面包粉或普通高筋面粉
- 2个鸡蛋
- 2克左右盐
- 2克泡打粉
- 30克核桃仁
- 3根（我的三根大概260克）香蕉（熟透的最好，比较甜。也容易打碎）
- 适量，我加了大概2克肉桂
营养成分
热量
594.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
43.0 克
纤维
8.0 克
糖
8.0 克
钠
951.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
香蕉和鸡蛋放入盆中。
2
我是直接用料理机打成糊状，如果没有料理机那就先捣碎香蕉再用手动或电动打蛋器搅拌均匀。
3
加入红糖，小苏打，泡打粉，肉桂粉（可以搅拌均匀，也可以稍后和面粉一起搅拌）
4
加入面粉，我用的馨尔唛全麦面包粉
5
用刮刀拌成粘稠不流动的糊状，再加入核桃仁，也可以添加其他果干
6
面糊利用刮刀装入吐司盒中（随意的模具都可以，我准备入手一个磅蛋糕的模子），震几下模具，并抹平表面，烤箱预热170度后烤制1小时左右
7
出炉啦，香蕉，核桃，肉桂，红糖真的是很和谐的组合，好香
8
料很足哦，口感QQ的，无油无负担
