香煎鲳鱼

简单 4人份

我们家的人都喜欢吃鱼,尤其是柯爸,喜欢各种各样,各式烧法的鱼。原先我家吃鲳鱼,一般都是清蒸,其实我不太喜欢吃清蒸的鱼,而且老是一种吃法就腻了。所以这次效仿之前做过的香煎秋刀鱼,做了这个香煎鲳鱼,味道一样的好! 肉质稍硬的海鱼,都可以尝试这样的做法。这种做法的鱼,甚至可以当零嘴吃!拿出来待客也一定不会失了面子。如果觉得煎的方式不太健康,也可以换成烤箱烤。吃的时候再挤上少许柠檬汁,绝对的美味哈~

香煎鲳鱼
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食材清单

其他
  • 冰鲜鲳鱼
  • 孜然粉
  • 香叶碎
  • 黑胡椒粉
调味品
  • 椒盐粉
调味料

营养成分

热量

245.0 卡

蛋白质

7.0 克

脂肪

30.0 克

碳水化合物

50.0 克

纤维

6.0 克

10.0 克

411.0 毫克

维生素

C,A

矿物质

Iron,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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