苹果海底椰玉竹素汤
简单
4人份
最近看TVB节目"健康食平d"肥妈介绍了这款可以改善睡眠质量的素汤～润肺止咳
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1-2个蜜枣
- 1-2个鲜百合
- 1个苹果
- 1根红萝卜
- 2-3根沙参
- 8颗桂圆肉
- 约15片海底椰片
- 约8片玉竹
营养成分
热量
434.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
5.0 克
糖
1.0 克
钠
765.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料洗干净放高压锅，调了定时2h，煲汤模式，煲好后放鲜百合再煲15-20分钟即可（亲测30min百合已经煲烂了嘤嘤嘤）
2
蜜枣给了三个😂最后真的很甜，像煲了糖水
