No.73日式照烧海苔饭团🍙
简单
4人份
剩米饭的创意吃法‼️软萌可爱的日式照烧海苔饭团🍙‼️又是平凡小事促成的美好日常🌈爱你们哦～…💬♥️
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1勺白胡椒粉
- 1勺蚝油
- 1勺蜂蜜
- 1根火腿肠
- 280g剩米饭
- 2勺植物油
- 2勺生抽
- 各1勺熟黑芝麻、熟白芝麻
- 少许熟白芝麻
- 照烧汁材料：
- 装饰材料：
- 适量海苔碎
- 饭团部分材料：
调味料
- 1勺番茄酱
营养成分
热量
172.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
2.0 克
糖
12.0 克
钠
561.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备一碗剩米饭
2
准备一根火腿肠 切成小丁
3
倒入米饭中
4
放一勺白胡椒粉、一勺黑芝麻 、一勺白芝麻、2勺植物油
5
带上手套🧤用手抓捏均匀
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然后整成每个约86g的三角团形状 我这个方子可以做4个饭团的量
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现在来调照烧汁 如果家里有做章鱼小丸子照烧汁的亲们 可以不用调啦～没有的亲们那就来自己调吧～其实也挺简单的。。准备2勺生抽、1勺蚝油、1勺番茄酱、1勺蜂蜜
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搅和搅和
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平底锅热锅 不需要放油 直接放入饭团 小火两面各煎30秒
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然后两面各刷上照烧汁 来回各煎30秒
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先一面撒上少许海苔碎 再撒上少许白芝麻 翻个面 煎30秒 另外一面也同样操作
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萌萌的三角饭团就做好啦～
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炒鸡好吃～
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♥️
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一口下去不过瘾呢🧏♀️
