千层猪排三明治
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1张手抓饼
- 2块猪排
- 4片火腿
肉类
- 适量肉松
蔬菜类
- 2片生菜
调味料
- 适量沙拉酱
营养成分
热量
500.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
10.0 克
糖
20.0 克
钠
963.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
猪里脊肉拍松，放入蒜，蚝油，生抽，料酒，黑胡椒，盐，鸡精，白糖，淀粉抓均匀后腌制15分钟
2
锅内刷油放入火腿煎至两面金黄备用
3
锅内刷油，腌制好的猪排煎至两面金黄
4
锅内无水无油放入手抓饼，一面煎至金黄后打入一颗鸡蛋搅散，翻面，煎至金黄即可
5
铺上生菜，火腿，猪排，挤上沙拉酱，放上肉松
6
成品
7
成品
8
成品
9
成品
