无花果炖瘦肉汤
简单
4人份
这是一道传统的食补，药食两用。无花果清热润肠，与瘦肉一起炖煮汤品，汤美肉烂，味道清淡，滋阴润燥，适合在夏季饮用。
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食材清单
其他
- 1000克水
- 100克无花果
- 400克猪瘦肉
蔬菜
- 15克姜
调味料
- 1茶匙盐
营养成分
热量
387.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
4.0 克
糖
8.0 克
钠
952.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好所有食材。
2
瘦肉切大块后，用热水汆水沥干备用，无花果清洗干净。
3
准备一个大而深的宽口微波适用容器，放入除了盐以外的所有食材，加盖留孔放入微波炉底部，微波火力1000W先加热10分钟。
4
然后转微波火力300W加热40分钟，煮好之后，根据个人口味调入食盐搅拌均匀即可。
5
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