芦笋炒草莓
简单
4人份
草莓季不容错过营养又美味的素菜，没有之一哦
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食材清单
其他
- 300克左右芦笋
- 6粒草莓
菌菇类
- 若干黑木耳
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
618.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
3.0 克
糖
15.0 克
钠
814.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.芦笋、黑木耳分别焯水（水里滴一滴油、盐能使笋翠绿）后放入凉水中。
2
锅烧热放入少量油，待油5分热时放入海木耳、芦笋、盐。翻炒十秒，放入切好的草莓，5秒起锅，美味清爽的芦笋炒草莓OK啦。
