牛奶木瓜盅
简单
4人份
无糖版鲜奶木瓜～ 超级好吃，不怕胖，喜欢甜的可以加适量冰糖
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食材清单
其他
- 0.2朵银耳
- 1个木瓜
- 2颗红枣
- 7粒枸杞
- 适量牛奶
营养成分
热量
661.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
8.0 克
糖
2.0 克
钠
183.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料如图
2
木瓜三分之一处切开备用
3
掏空木瓜
4
将红枣，枸杞，泡好的银耳放进木瓜内，加少量水，水到木瓜盅内一半最佳
5
凉水上锅蒸，水开转小火蒸40分钟
6
出锅，加入牛奶即可
