牛奶木瓜盅

简单 4人份

无糖版鲜奶木瓜~ 超级好吃,不怕胖,喜欢甜的可以加适量冰糖

牛奶木瓜盅
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食材清单

其他
  • 0.2朵银耳
  • 1个木瓜
  • 2颗红枣
  • 7粒枸杞
  • 适量牛奶

营养成分

热量

661.0 卡

蛋白质

17.0 克

脂肪

39.0 克

碳水化合物

73.0 克

纤维

8.0 克

2.0 克

183.0 毫克

维生素

B,C

矿物质

Iron,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

材料如图

步骤 1
2

木瓜三分之一处切开备用

步骤 2
3

掏空木瓜

步骤 3
4

将红枣,枸杞,泡好的银耳放进木瓜内,加少量水,水到木瓜盅内一半最佳

步骤 4
5

凉水上锅蒸,水开转小火蒸40分钟

步骤 5
6

出锅,加入牛奶即可

步骤 6

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