香菇干贝瘦肉粥
简单
4人份
最近的深圳实在是闷热，没啥胃口，来一锅煮的稀巴烂的香菇干贝瘦肉粥吧。 干贝的营养价值很高，具有滋阴补肾、和胃调中功能，能治疗头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱等症，常食有助于降血压、降胆固醇、补益健身，不过也不能吃太多了～～ 以下配方两人份，大概四小碗
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食材清单
其他
- 1根小芹菜
- 20—30粒干贝
- 2滴酱油
- 5，6朵香菇
- 适量克胡椒粉
肉类
- 100克瘦肉
蔬菜类
- 2片姜
调味料
- 适量盐
谷物
- 半杯米
营养成分
热量
369.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
4.0 克
糖
17.0 克
钠
981.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
