雪梨红枣枸杞糯米粥
简单
4人份
这两天胃不舒服，胀气伴有间歇性疼痛。第一反应可能是粗粮吃多了胃不消化，于是试着煮点糯米粥养胃，单独的白粥没有新意，看到冰箱里有雪梨、红枣和枸杞，于是想着搭配一起煮，味道意外的不错，推荐减脂期不舒服的时候做个调理。
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食材清单
其他
- 1000克水
- 100克糯米
- 20粒枸杞
- 5颗红枣
营养成分
热量
287.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
15.0 克
纤维
5.0 克
糖
1.0 克
钠
273.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
糯米隔夜泡一晚上。枸杞红枣洗干净，雪梨削皮切小粒。
2
糯米和材料全部放锅里，加十倍水。大火煮20分钟，中间隔五分钟搅拌一下。盖上盖闷五分钟。
3
配上小菜，开吃。太好吃了，忘了单独拍照，下次补。
