香菜煎饼

简单 4人份

孩子在家住的这一个月,每天的早餐都是围着孩子转,我家孩子对面包、蛋糕这些西点又不喜欢吃。就喜欢吃中式早点,还得有点肉蛋,没有肉蛋,根本就不吃。而且孩子走的又早,和我们吃不到一块,给她单做,要求既简单省时又要营养全面,我觉得最简单省时的就莫过于煎饼。连准备材料,带做有10分钟足矣,一顿营养美味可口的早餐就搞定了。煎饼绝对是懒人解决早餐的最好做法。今天做的这个早餐饼,用的是香菜、鸡蛋、面,以前香菜是最便宜的蔬菜,1毛钱一两,现在一元钱一两,因为香菜都是用来调味的,一般不会买太多,就是吃不了,搁时间长了,坏了或者干了,随手就扔掉了,现在这么贵,不能再浪费了,头天把有些发蔫的香菜洗净,去掉黄叶,泡在清水盆里一夜,第二天就像刚摘的一样新鲜,切碎做了香菜煎饼,很开胃。

香菜煎饼
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食材清单

其他
  • 面粉
  • 鸡蛋
蔬菜类
  • 香菜
调味料

营养成分

热量

489.0 卡

蛋白质

19.0 克

脂肪

17.0 克

碳水化合物

38.0 克

纤维

10.0 克

10.0 克

567.0 毫克

维生素

E,A

矿物质

Magnesium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

香菜摘去黄叶,洗净,切碎

2

鸡蛋打入面粉中,加入盐和适量的水,用搅拌机搅打成糊状

3

加入香菜,搅匀

4

平底锅置火上,烧热,倒入油,放入面糊,烙至两面金黄即可

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