花园焗饭
简单
4人份
（2岁以上） 当妈的自然喜欢孩子“多样化”一些，但往往事与愿违越是硬喂，孩子越是反抗。爹妈爷奶追着喂的情景在身边经常会有吧。 我们家，是采用曲线劝饭方法，把饭菜做的“非常规”一下，比生拉硬灌要强得多。
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食材清单
其他
- 10G洋葱
- 10G豌豆
- 1G盐
- 1G黑胡椒碎
- 20G马苏里拉奶酪
- 一碗米饭
- 半根胡萝卜
- 小半个土豆
营养成分
热量
495.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
1.0 克
糖
7.0 克
钠
843.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
洋葱切丝，胡萝卜土豆切丁，马苏刨丝
2
炒锅上油，入洋葱炒香，依次加入胡萝卜丁、土豆丁、豌豆、盐、黑胡椒碎炒一分钟，加入50ML水，加盖中火炖煮
3
汤汁收至将尽，加入米饭炒散，关火
4
盛入烤碗中，铺上马苏里拉奶酪，入预热200度的烤箱，烤10分钟左右奶酪溶化金黄即可
