平底锅烤鱼
简单
4人份
女儿爱吃烤鱼，家里烤箱小做不了，试着用平底锅做，挺好的，一条一斤左右重的鲈鱼，做成一大锅烤鱼，一餐搞定！
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 1个青椒
- 1勺蚕豆酱或豆豉5克
- 1勺醋
- 1把金针菇
- 1条新鲜鲈鱼（1斤左右）
- 2克白胡椒粉
- 2大勺料酒
- 2大勺生抽
- 5克花椒
- 小半根莴笋
- 适量洋葱、姜、蒜
蔬菜类
- 2根芹菜
调味料
- 1勺郫县豆瓣酱
- 适量盐
营养成分
热量
450.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
2.0 克
糖
18.0 克
钠
105.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
