祛湿粥（大米糙米粥）
简单
4人份
据说人人都有湿，想喝这道粥已经很久了，食材也买了好久，一直懒，最近做了几天了，感觉还不错，发上来共享
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食材清单
其他
- 大米
- 甜荞麦
- 糙米
谷物
- 克薏米
- 燕麦米
豆制品
- 克红豆
- 赤豆
营养成分
热量
768.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
6.0 克
糖
8.0 克
钠
474.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料（红豆赤豆薏米甜荞麦燕麦米）提前浸泡最好，不泡也行。吃过晚饭后放入电饭锅或者电高压锅，粥档，程序结束后断电，不要动，泡一晚，早上起来热着吃就行了。
2
没有具体的量，随意放。红豆赤豆是两种豆子。
3
给娃的大米糙米粥
4
准备做这个的在上面的粥里多放点水
5
取前一晚做好的米汤（食材的缘故，很清），放入大米以及提前泡好的糙米，开火煮粥，米要开花了才好吃，能吃或者喜欢吃硬米的，开锅以后时间可以短一点，米熟了就行了，自己拿勺子尝尝。
