健康无油无蔗糖——全麦粗粮吐司
简单
4人份
搬自【健身厨男微博】 特别说明：【具体做法都在图片里！点进图片下方都写的很详细】 看过健身厨男的都知道他的食谱写的非常详细，跟着做出来的味道都很好。 我只是喜欢这个博主的做饭方式，搬来这里省得老去微博找。 因为图片上写的很具体，步骤里就都省略的，见谅了，各取所需哈。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 140克水
- 15克木糖醇
- 1个鸡蛋
- 20克奶粉
- 300克全麦粉
- 40克燕麦芝麻葵花子仁
- 4克酵母
调味料
- 4克盐
营养成分
热量
115.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
9.0 克
糖
2.0 克
钠
139.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
步骤见图中文字
2
步骤见图中文字
3
步骤见图中文字
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步骤见图中文字
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步骤见图中文字
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步骤见图中文字
