🌮墨西哥卷饼|Taco Tueeeeeesday!

简单 4人份

🌮墨西哥卷饼真是健康又美味的食物,减肥者也可吃~超级好吃,不做会后悔系列~快来和我一起享受“Taco Tueeeeeeesday”!! 👩🏼‍🍳并非专业厨师,所有食谱及步骤不一定准确严谨,仅供参考。如果你相信我,就一起试试看,谢谢大家鸭~

🌮墨西哥卷饼|Taco Tueeeeeesday!
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 180克牛肉块
  • 1个小米椒
  • 1个牛油果
  • 1个西红柿
  • 1勺蚝油
  • 2片芝士
  • 2片麦西恩原味卷饼
  • 2瓣大蒜
  • 3勺生抽
  • TABASCO
  • 半个红椒
  • 半个青椒
  • 半个黄椒
  • 参考🧂【其他酱】
  • 少许柠檬汁
  • 少许辣椒粉
  • 少许韩式烧肉调味粉
  • 少许黑胡椒粉
  • 泰式菠萝色拉酱
  • 黄芥末酸青瓜酱
  • 🥑【牛油果酱】
  • 🐂【牛肉馅】
  • 🌶【莎莎酱】
蔬菜类
  • 半个洋葱
调味料
  • 少许盐
  • 少许糖

营养成分

热量

347.0 卡

蛋白质

6.0 克

脂肪

14.0 克

碳水化合物

91.0 克

纤维

7.0 克

4.0 克

982.0 毫克

维生素

E,C

矿物质

Magnesium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

1⃣️小米椒、甜彩椒、洋葱切小块,番茄切碎、牛肉绞碎(保持口感,不用太碎)待用;

步骤 1
2

2⃣️牛油果加一点点盐和少许柠檬汁捣成泥,做成牛油果酱(🥑guacamole);彩椒、洋葱、番茄处理后装在大碗里,加入少许糖、盐、黑胡椒粉、辣椒粉和柠檬汁搅拌均匀做成没有香菜的莎莎酱(🌶salsa sauce)待用;

步骤 2
3

3⃣️蒜切片,起油锅先炒香蒜瓣,下牛肉末翻炒片刻,加入3勺生抽、1勺蚝油和少许韩式烧肉调味粉继续翻炒均匀后盛出待用;芝士融化成酱待用;

步骤 3
4

4⃣️卷饼用平底锅小火稍微烤一会儿让它焦脆~食材都准备好就可以开始啦!

步骤 4
5

5⃣️先抹一层厚厚的牛油果酱,依次放上莎莎酱、牛肉末、芝士酱,我还另外准备了TABASCO(我觉得必加!)还有之前推荐过的VE家的两种酱,直接淋在上面就可以开吃啦!

步骤 5
6

【成品图01】自己做的健康又安心,重点是料超足der😋一口下去口感丰富,超幸福!

步骤 6
7

【成品图02】巨型taco👌🏻👌🏻

步骤 7
8

【成品图03】希望你们都可以试试哦~

步骤 8

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