海带豆腐汤
简单
4人份
豆腐营养丰富，含皂角苷成分，能抑制脂肪的吸收，促进脂肪分解，阻止动脉硬化的过氧化质产生。但是，皂角苷会造成机体碘的缺乏，而海带中富含人体必需的碘(每100克海带含碘24克)。由于海带含碘多，也可诱发甲状腺肿大，二者同食，让豆腐中的皂角苷多排泄一点，可使体内碘元素处于平衡状态。 不过需要注意的是，海带性寒，脾胃虚寒者忌食。
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食材清单
其他
- 海带丝
- 蘑菇
- 豆腐
- 香菇
蔬菜类
- 葱
营养成分
热量
596.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
6.0 克
糖
6.0 克
钠
116.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
