疫情宅家菜单之：蜂蜜苹果软饼
简单
4人份
相信很多人和我家一样，节前准备了亲友串门来的各种食材，结果独自宅家过了个超常假期……我就赌你家有吃不完的蔫苹果，喝不完的牛奶，和没有胃口的家人。这款蜂蜜苹果小软饼味道香甜，操作简单，作为早餐热量不高，也很适合和孩子一起操作。让我们在疫情宅家的时候也能开心吃饭吧～
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
乳制品
- 润锅用黄油
其他
- 1个苹果
- 1个鸡蛋
- 50克蛋糕粉
- 适量熟芝麻
- 适量蜂蜜
肉类
- 10克牛奶
营养成分
热量
762.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
7.0 克
糖
7.0 克
钠
406.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
苹果鸡蛋牛奶用料理机打成泥
2
加入蛋糕粉（低筋粉)搅拌成糊
3
不粘锅预热后加入黄油润锅。不用多加，就这么少就很香啦。我们还得减肥啊对嘛🤣
4
中小火加盖烙小饼，烙的时候撒芝麻。两面金黄即可出锅。摆盘后淋少量蜂蜜。
5
我配了4粒椰子味腰果，冲了杯茉莉绿茶。一次热量低又美味的早餐就做好啦～
