七彩素馄饨
简单
4人份
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食材清单
其他
- 3个素狮子头
- 5个鸡蛋
- 克葵花籽油
- 张馄饨皮
- 朵香菇
- 根胡萝卜
- 适量木耳
- 适量淀粉
- 适量蔬菜精
- 适量长豆
蔬菜类
- 适量白菜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
648.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
10.0 克
糖
9.0 克
钠
526.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
白菜，长豆水里煮一下捞出，切碎然后挤干水分备用。
2
胡萝卜🥕、香菇、黑木耳，洗净，切碎，放适量油煸炒。
3
取3个鸡蛋🥚打散摊成蛋皮，切碎，放碗里备用。
4
素狮子头切碎。将所有材料都放入大碗里搅拌均匀，再打入两个生鸡蛋，搅拌均匀，撒入适量的盐和一点点蔬菜精。素馄饨因为比较容易散，可以加入一点点淀粉让馅粘一点。
5
然后就可以包馄饨啦。
6
煮馄饨，切记不要煮的时间太长煮散了～
7
看，内馅很饱满，颜色有好看，是不是很有食欲呀😄
