减脂鸡腿三种菌汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 30克蟹味菇
- 1只鸡腿
- 2朵香菇
- 50克海鲜菇
- 5颗红枣
- 一小把枸杞
- 适量黄酒
蔬菜类
- 3片姜片
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
723.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
8.0 克
糖
6.0 克
钠
296.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材，
2
鸡腿去皮，划刀
3
砂锅加水，放入黄酒，姜片，红枣，菌菇，鸡腿
4
开锅小火，煲汤一个小时左右。放入枸杞，盐。即可