黑胡椒土豆鸡肉饼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1勺料酒
- 1块鸡胸脯
- 2～3勺味极鲜酱油
- 2个土豆
- 2勺黑胡椒
- 少许水
- 少许花生油
- 适量土豆淀粉
- 适量面粉
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
539.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
1.0 克
糖
1.0 克
钠
178.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.先把土豆切片约1厘米蒸7分熟；
2
2.把鸡胸脯肉切1厘米正方形肉丁，放料酒、盐、味极鲜腌制20分钟。
3
3.把土豆切丁放入腌制的鸡胸脯容器，加入黑胡椒、淀粉、面粉、水抓匀，挂糊状即可。
4
4.电饼铛加热放少许花生油，把土豆鸡肉用小勺铺平，一小撮一个摊成饼状，煎至两面金黄即可。
