快手韭菜炒千张
简单
4人份
千张有的地方也叫豆腐皮儿，千张的做法很多种 ，不菜炒千张也是一种快手菜 ，也深受各地喜爱 ，营养价值也非常高 ，我平常也最爱吃这个 。
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食材清单
其他
- 1勺生抽
- 2个干辣辣
- 5粒花椒
- 少许味精
蔬菜
- 1张豆腐皮
蔬菜类
- 1小把韭菜
- 少许葱花
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
701.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
4.0 克
糖
9.0 克
钠
536.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备的韭菜 千张
2
千张焯水
3
捞出过凉水
4
锅中放油 花椒葱干辣椒爆香
5
韭菜千张一块儿放进去 炒
6
快速放生抽 盐 鸡精调味儿
7
出锅
8
简单好吃
