可爱萌——花样汤圆（8款）
北方“滚”元宵——元宵在制作上要比汤圆要繁琐得多：首先需将馅和好，凝固的馅切成小块，过一遍水后，再扔进盛满糯米面的笸箩内滚，然后再过水，继续放回笸箩内滚，反复几次，直到馅料沾满糯米面滚成圆球方才大功告成由于制作工艺不同，元宵比汤圆的口感要粗一些。元宵煮后，汤会比较浓，跟糯米面粥似的，表皮松软。 南方“包”汤圆——汤圆的做法有点儿像包饺子：先把糯米粉加水和成团，用手揪一小团湿面，挤压成圆片形状。挑一团馅放在糯米片上，再用双手边转边收口做成汤圆。——（转） （未经本人同意，请勿转载!）
食材清单
其他
- 20克黄油
- 80克熟花生
- 80克黑芝麻
- 适量南瓜粉或南瓜泥
- 适量可可粉或巧克力
- 适量抹茶粉
- 适量温水
- 适量糯米粉
- 适量紫薯粉或紫薯泥
- 适量红曲粉
- 适量红萝卜泥
- 🌸汤圆面团的用料：
- 🌸芝麻花生馅料：
调味料
- 适量白砂糖
营养成分
热量
110.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
4.0 克
糖
2.0 克
钠
660.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
🌸一、调制内馅：
1、如图：准备黑芝麻或花生米。
2、如图：先把黑芝麻放入锅内炒熟，出锅放凉备用。花生我买的炒好的熟花生，在用料理机把花生和芝麻研磨成粉。
3、如图：可用黄油，也可用猪油或其他植物油，加油主要是为了把汤圆馅团成圆形，包的时候方便些。
4、如图：把研磨好的花生和黑芝麻放到一起，加入适量的糖（甜度按自己的口味。），和20克黄油调和均匀，团成圆形的馅备用，形状大小按个人喜好。
🌸二、揉制糯米面团：
（一）白色糯米面团：
5、如图：取糯米粉100克。
6、如图：一边倒入温水，一边用筷子搅拌。加水时，要分次一点一点加，尽量不要加水过量。喜欢吃甜点些的，可适量加些糖。
7、如图：如图中形态，搅拌至无太多干糯米粉。
8、如图：用手把已经开始抱团的糯米粉，揉和成团。
9、如图：在揉和好的糯米面团里，取出约十分之一的小面团，余下的按成饼状备用。
10、如图：把取出的小糯米面团，放入开水中煮熟或隔水蒸熟。
11、如图：趁热取出，放入备好的糯米粉里，再充分揉和。
12、如图：如果觉得面团有些黏，可在揉和面团时，加入两滴橄榄油。揉和好后，盖上保鲜膜，以防风干。
注：如果无橄榄油，也可用玉米油，因为玉米油是低热量、低脂肪、零胆固醇无味植物油。
🌸（二）可可粉糯米面团：
13、如图：先取100克糯米粉，在加入5克可可粉。（可可粉的数量，可按所需色彩的深浅。）
14、如图：一边倒入温水，一边用筷子搅拌。加水时，要分次一点一点加，尽量不要加水过量。
15、如图：用手把已经抱团的糯米粉，揉和成团。
16、如图：在揉和好的糯米面团，取出十分之一的小面团，余下的按成饼状备用。
17、如图：把取出的小糯米面团，放入开水中煮熟或隔水蒸熟。
18、如图：趁热取出，放入备好的糯米面饼里，再次充分揉和均匀。
19、如图：如果觉得面团有些黏，可在揉和面团时，加入两滴橄榄油。
20、如图：揉和好后，盖上保鲜膜，以防风干。
🌸（三）紫薯糯米面团：
21、如图：取100克糯米粉和60～80克蒸熟的紫薯。
22、如图：紫薯放凉后，用勺子或其他工具碾压成紫薯泥，放入糯米粉中。
23、如图：把紫薯泥与糯米粉揉搓均匀。
24、如图：揉搓均匀后，一边倒入温水，一边用筷子搅拌。
25、如图：搅拌好后，用手把糯米粉揉和成团。（如果糯米面团有些黏，可在加入适量的糯米粉。）
26、如图：在揉和好的糯米面团，取出十分之一的面团，余下的面团按成饼状备用。
27、如图：把取出的小糯米面团，放入开水中煮熟或隔水蒸熟。
28、如图：煮熟后趁热取出，放入备好的糯米面饼里，再次充分揉和均匀。
29、如图：如果觉得面团有些黏，可在揉和面团时，加入两滴橄榄油。揉和好后，盖上保鲜膜，以防风干。
🌸（四）南瓜糯米面团：
30、如图：把南瓜块放蒸锅内蒸熟，放凉后，用勺子辅助挤压过筛。
31、如图：100克糯米粉，约用60～80克左右的南瓜泥。（所用南瓜泥的实际克数，要看南瓜泥的干湿度。）
32、如图：把南瓜泥分次加入糯米粉中。
33、如图：用筷子把南瓜泥与糯米粉搅拌均匀。（南瓜泥的湿度大，不用在另外加水。）
34、如图：搅拌好后，用手把南瓜糯米粉揉和成团。（如果糯米面团有些黏，可在加入适量的糯米粉。）
35、如图：在揉和好的糯米面团，取出十分之一的面团，余下的面团按成饼状备用。
36、如图：把取出的小糯米面团，放入开水中煮熟或隔水在蒸锅内蒸熟。
37、如图：煮熟后趁热取出，放入备好的糯米面饼里，再次充分揉和均匀。
38、如图：如图：如果觉得面团有些黏，可在揉和面团时，加入两滴橄榄油。揉和好后，盖上保鲜膜，以防风干。
🌸注：
（1）抹茶粉、红曲粉等粉类均可按可可粉糯米面团的做法。
（2）红萝卜，可按南瓜糯米面团的做法。
（3）制作汤圆时做的时候，要注意调整面团的干湿度。揉和好的糯米面团要有柔韧性（所谓的柔韧性：伸缩容易，不易断裂。），这点很重要，糯米面团柔韧性好，做出的花样汤圆外观才美观。糯米面团太湿，很容易变形。太干，一是显得粗糙，二是容易开裂。
🌸三、制作汤圆：
🌷（一）多彩汤圆：
🌸先把调和好的馅料，放入冰箱冷藏，变硬后取出。根据自己的需要，把馅料团成圆形。这是，我做的5克、10克、15克的红豆沙黑芝麻的内馅，因为喜欢花生油的味道，所以用了花生油调和。
注：内馅也可用其他，红豆沙馅、绿豆沙馅、芝麻馅、花生碎馅、核桃碎馅、紫薯馅、奶油巧克力馅等。
1、如图：取15～20克的彩色糯米面团，先按扁，然后从中间捏出一个窝，边缘要稍微薄一些。放入内馅。
2、如图：轻轻往上推。
3、如图：慢慢收口。
4、如图：最后用手掌心团平整。
5、如图：煮熟后的形态。
🌷（二）猫爪汤圆：白色糯米面团约17克、内馅5克、可可糯米面团约3克。
1、如图：取白色糯米面团10克，内馅5克。把糯米面团按捏成片，放上内馅。
2、如图：包住内馅后，慢慢上推。
3、如图：轻轻收口。
4、如图：用手心团成圆形。
5、如图：把包好的汤圆稍稍按扁一些。
6、如图：在取2.5克糯米面团做第一个猫爪。
7、如图：后续分别粘贴上第二个2克，第三个1.5克、第四个1克。
8、如图：全部粘贴上的形态。
9、如图：如图中形态，用筷子，在猫掌的中间位置挤压出一道痕迹。
10、如图：压好的形态。
11、如图：在取一点可可面团，捏成薄片，粘贴在猫掌的中间位置。
12、如图：在用可可可面团，捏4个小薄片，分别粘贴在猫爪上面。一个猫爪汤圆，便全部做好。
🌷（三）樱花汤圆：
（一）
1、如图：分别取紫薯泥糯米面团15克，白色糯米粉面团或淡粉色2克。把紫薯泥糯米面团平均分成5份，每份3克。
2、如图：用紫薯泥面团做花瓣，淡粉粉面团做花心。
3、如图：按图中形态，用拇指和食指捏出花瓣尖。
4、如图：用牙签压出花瓣纹路。
（二）
1、如图：分别取南瓜泥糯米面团15克，抹茶粉糯米粉面团2克。把南瓜泥糯米面团平均分成5份，每份3克。
2、如图：用南瓜泥面团做花瓣，抹茶粉面团做花心。按图中形态，用拇指和食指捏出花瓣尖。
3、如图：用牙签压出花瓣纹路。
4、如图：再用筷子，按图中形态，向内挤压花瓣尖。
5、如图：全部完成的形态。
🌷（四）花朵汤圆（1）：
1、如图：取白色糯米面团20克，内馅15克。
2、如图：把糯米面团按捏成片，放上内馅。
3、如图：包住内馅后，慢慢上推，轻轻收口，用手心团成圆形。
4、如图：在取2克白糯米面团和一点南瓜糯米面团，做花瓣和花心。
5、如图：把白色糯米面团搓成细长条。
6、如图：用牙签平均分成5份。
7、如图：分好后，搓成椭圆形，按扁，粘贴上。
8、如图：五片花瓣，粘贴好的形态。
9、如图：用牙签压出花瓣上的纹路。
10、如图：最后粘贴上花心，这款花样汤圆便全部完成。
🌷（五）表情汤圆：
1、如图：取白色糯米面团20克，内馅15克。
2、如图：把糯米面团按捏成片，放上内馅。
3、如图：包住内馅后，慢慢上推，轻轻收口，用手心团成圆形。
4、如图：用一点可可粉面团，捏两个小圆面片做眼睛。
5、如图：在把可可粉面团，搓成细条，做嘴巴。再取一点紫薯面团，捏两个薄薄的小圆片，做两个红脸蛋。（尽量薄一些，厚了会显得太突兀。）
6、如图：全部完成的形态。
7、如图：按图中形态，把可可粉面团，搓成细条，做眼睛。
8、如图：按图中形态，分别粘贴上。
9、如图：按图中形态，做嘴巴。
10、如图：再取一点紫薯面团，捏两个薄薄的小圆片，做两个红脸蛋。
11、如图：按图中形态，把可可粉面团，搓成细条，做眉毛。
12、如图：按图中形态，分别粘贴上。
13、如图：按图中形态，做倒A形的嘴巴。
14、如图：最后取一点可可粉面团，团成小球，按扁，做眼睛。
🌷（六）花朵汤圆（2）：
1、如图：取白色糯米面团约20克，内馅约15克，抹茶粉面团约3克，南瓜泥面团约4克。辅助工具裱花嘴、牙签。
把糯米面团按捏成片，放上内馅。包住内馅后，慢慢上推，轻轻收口，用手心团成圆形。
2、如图：把抹茶粉面团，搓成两条椭圆形，按扁，粘贴在汤圆上，用牙签压出叶子的叶脉。
3、如图：粘贴第二片叶子，用牙签压出叶脉纹路。
4、如图：全部粘贴好的形态。
5、如图：取4克南瓜泥糯米面团，按成薄片。用裱花嘴，压出圆花瓣。
6、如图：一共五瓣，分别粘贴好后，用牙签，压出花瓣的纹路。
7、如图：最后粘贴上一点抹茶粉面团，做花心。
8、如图：全部做好的形态。
🌷（七）花朵汤圆（3）：辅助工具小剪刀、牙签、筷子。
1、如图：取抹茶糯米面团约18～20克，内馅约15克，白糯米面团约9克。
2、如图：把抹茶糯米面团按捏成片，放上内馅。
3、如图：包住内馅后，慢慢上推，轻轻收口，用手心团成圆形。
4、如图：再按扁。
5、如图：开始做花瓣，取9克白糯米面团，平均分成6份，每份1.5克。
6、如图：先团成椭圆形。
7、如图：按扁。
8、如图：再捏出尖角。
9、如图：按图中形态，从中间用牙签压出纹路。
10、如图：花瓣做好后，按图中形态粘贴。
11、如图：依次粘贴上第二瓣。
12、如图：花瓣全部粘贴好的形态。
13、如图：再取一点抹茶粉糯米面团，团圆后，粘贴上做花蕊。
14、如图：粘贴好后，用剪刀，剪出花蕊。
15、如图：最后，在团一小点白糯米面团做成花心。
16、如图：用筷子把花心压平整，然后用牙签在花心上扎出小孔。
17、如图：全部完成的形态。
18、如图：煮熟后的形态。
🐻（八）小熊汤圆：
1、如图：分别取白糯米面团15克和20克，内馅10克和15克。
2、如图：用20克的糯米面团包住15克的内馅，做小熊的头。用15克的糯米面团包住10克的内馅，做小熊的肚子。
3、如图：包好后，大点的放上面，是小熊的头。小点的放下面，是小熊的肚子。
4、如图：在分别团两个重量为2.2克的椭圆形面团，做小熊的耳朵。按图中形态，稍稍粘一点点水，粘贴在小熊的头上。（沾水不要太多，一点点即可。）
5、如图：粘贴好耳朵后，在分别团4个2.5克的椭圆形糯米面团，做小熊的四肢。
6、如图：先粘贴上胳膊。
7、如图：再粘贴小熊的腿。
8、如图：取一点点可可粉糯米面团，团成稍稍有点椭圆形的小圆球，在按扁，粘贴在小熊的脸上，做它的眼睛。
9、如图：在用可可粉糯米面团，按图中形态，做小熊的鼻子。
10、如图：最后用抹茶粉糯米面团，做一个小蝴蝶结。小熊汤圆便全部完成。
11、如图：煮汤圆要“沸水下，文火煮”。水开沸腾后，放入汤圆。要将火调小一些，不能一直用大火煮,那样汤圆会不断翻滚，很容易造成破裂。大约煮6分钟左右（时间的长短根据汤圆的大小调整），汤圆能漂浮在水面上时，基本已经煮熟。
12、如图：煮熟后的状态。
🍓水果汤圆：
（1）备料：新鲜的水果（各色自己喜欢的水果芒果、香蕉、甜橙、草莓等）、温开水或牛奶、白砂糖或蜂蜜。
（2）新鲜的水果清洗干净，用刀切块，放入碗中备用。
（3）把汤圆放入沸腾的水中煮熟，煮的时候要注意调整火势。
（4）汤圆煮熟后，在放水果的碗中倒入备好温水或牛奶，根据自己口味加入适量的白砂糖或者蜂蜜，然后再放入煮熟的汤圆。
