健脾祛湿汤(广东汤)
简单
4人份
在广东，潮湿的天气很难受。 热天都喜欢喝一杯冰水，吃一支甜甜的雪糕。 很爽，很凉快对吧？ 到你有没有想过，这样会对身体很不好，湿气很重，寒气也容易侵体的。 所以，这个汤很好，喝完整个人都很舒服。 有朋友喝了这个汤容易出虚恭，这是正常的哦！证明见效了！ 一星期煲一次就行了！ 我还有其它汤，可以每天不重复哦！ 做起来吧！ 上传图给我看看你们做的，可以留言讨教。
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食材清单
其他
- 15克土茯苓
- 15克白扁豆(炒过)
- 15克芸苓
- 15克薏米
- 15克赤小豆
- 1片陈皮
- 1颗蜜枣
- 500克尾龙骨
- 5克茨实
蔬菜类
- 2片姜片
营养成分
热量
545.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
9.0 克
糖
2.0 克
钠
677.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把所有的材料洗干净，备用。
2
把骨头焯水，备用
3
把所有材料放炖盅，放1000克水，也可以根据自己家人数定，我家四口人，每人两碗汤，这个水的量够了。
