素炒苋菜🥬
简单
4人份
夏天经常吃的一道蔬菜，紫红色的汤汁让人记忆深刻，一起做做吧~
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食材清单
其他
- 1把苋菜
- 2瓣蒜
- 油
蔬菜类
- 2片姜
调味料
- 盐
营养成分
热量
256.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
10.0 克
糖
14.0 克
钠
761.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
摘菜
2
洗菜
3
热油下姜蒜 加入菜叶子翻炒
4
加一点点水~熟了放盐
5
盛出~蒜都被染红了，很下饭的素菜呦~
6
汤汤~
