芒果彩椒炒鱼蛋
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一个芒果
- 与鱼蛋差不多彩椒或水果椒
- 适量鱼蛋
营养成分
热量
183.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
2.0 克
糖
15.0 克
钠
445.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鱼蛋切粒（大粒即可），彩椒切粒（大粒即可），芒果切粒
2
热锅下油，将鱼蛋放入，翻炒几轮
3
鱼蛋快熟时，放入彩椒粒和芒果粒，加入一点糖，一点耗油，生抽，翻炒几下，加入三分之一碗水进行盖锅焖煮
4
五分钟后开锅盖，加点盐再翻炒几下，即可熄火上菜。
