无花果莲子百合瘦肉汤
简单
4人份
无花果，挂在树上的糖包，十分滋润， 在我们煲汤，炖汤的配料中，占一席之位， 冬天干燥，偶有灰霾，无花果最适合了。
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食材清单
其他
- 一抓百合
- 一抓莲子
- 我用鲜的三四个无花果（鲜或干）
肉类
- 适量瘦肉
营养成分
热量
681.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
64.0 克
纤维
5.0 克
糖
7.0 克
钠
646.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
