冰糖雪梨炖燕窝（隔水）
简单
4人份
入冬了，来份美容养颜、生津润燥、化痰止咳的冰糖雪梨炖燕窝吧～
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食材清单
其他
- 1个梨
- 4颗冰糖
- 6粒枸杞
- 适量燕窝
营养成分
热量
461.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
7.0 克
糖
6.0 克
钠
690.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
选一个个头大一些卖相好一点的梨 用盐把表皮搓洗干净
2
切出一个小盖子
3
用勺子把梨肉挖出来 尽量小块
4
将梨装入炖盅 撒上枸杞
5
放入浸泡后的燕窝
6
加几颗冰糖
7
差不多就是这个样子啦 炖上一个半钟头
8
出锅！我爱喝汤 所以泡燕窝的山泉水也一起加了，如果想喝原汁原味的，那就不要加，本身梨也能炖出很多汁水。
9
掀开小盖子，满满当当的一盅！
