黑发粥-肾有多好就有多年轻
简单
4人份
每天1晚，连续3个多星期，白发不见，皮肤也变白皙和光滑，以下是2个人的量
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10片百合
- 1小把黑芝麻
- 1小把黑豆
- 2个核桃（可用花生米）
- 2把大米
- 2把黑米
- 3把薏仁
调味料
- 适量红糖
营养成分
热量
168.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
4.0 克
糖
10.0 克
钠
893.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
中午吧这些泡好，晚上开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子焖，第二天早上加点水，放红糖，热2分钟就可以了
