无糖银耳雪梨羹
简单
4人份
最近很多天不下雨，南方天气很干燥，娃也有点咳嗽，来点银耳雪梨羹，润润肺。
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食材清单
其他
- 10-20粒枸杞
- 10颗红枣
- 1500克水
- 20克百合干
- 一个梨
- 半朵银耳
营养成分
热量
671.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
3.0 克
糖
1.0 克
钠
186.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好材料
2
百合干和银耳提前半小时泡一下
3
梨切成小块
4
红枣洗干净，全部材料放到锅里，加水
5
电饭锅设置煲汤模式
6
出锅啦，喜欢甜的小伙伴可以加些冰糖或蜂蜜
