红苋菜烘蛋😋
简单
4人份
烘蛋：快手、健康、好吃😋
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食材清单
其他
- 100克高筋面粉
- 1勺黑胡椒
- 1把苋菜叶
- 2个鸡蛋
- 50ml乳清蛋白水（或水或牛奶）
调味料
- 1克盐
营养成分
热量
197.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
6.0 克
糖
16.0 克
钠
663.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
苋菜焯水
2
全部食材混合
3
搅拌均
4
放入焯水的苋菜
5
烤箱200度16分钟
6
后半程会看到膨起来😄
7
合影
8
特写镜头
9
好吃😋
10
焯菜的水不浪费😋
