蜂蜜梨汁&蜂蜜黄瓜汁
简单
4人份
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食材清单
其他
- 梨
- 白开水
- 蜂蜜
- 黄瓜
营养成分
热量
565.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
7.0 克
糖
18.0 克
钠
959.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
梨去皮，切小块。黄瓜刮去表皮，切小块。——家里最好是准备一块专门切瓜果的菜板，平时做沙拉或者果汁都很方便，也卫生
2
将梨肉和凉白开倒进搅拌机，打碎
3
用滤网过滤掉果渣，果汁的口感会比较顺滑。——如果不过分追求口感，也可以不过滤，保留果渣对肠道更有益。所以，自己看着办
4
调入适量蜂蜜，可以中和果汁的酸味，使口感更好
5
同样的方法，打出黄瓜汁，再过滤，兑入蜂蜜
6
即榨即喝最好。暂时喝不完的，装瓶密封入冰箱内冷藏，一日内喝完
