宝宝三文鱼松（海苔芝麻版）
简单
4人份
三文鱼的好处不用我多介绍啦。给宝宝吃还是推荐做熟了再食用。
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食材清单
其他
- 一岁以前可以不加盐宝宝盐
- 一点点橄榄油
- 根据口味来糖
- 适量海苔
- 黑白均可 适量就好芝麻
海鲜
- 250g三文鱼
营养成分
热量
499.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
6.0 克
糖
5.0 克
钠
488.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
一条整个的三文鱼可以吃好久嘿嘿 一直吃哥哥家原装进口的三文鱼和虾。确实比超市那种高级很多很多啊！
2
三文鱼去皮之后上锅蒸熟。
3
将蒸好的三文鱼拆散了，认真挑出鱼刺！给宝宝吃的我挑了两遍，这个过程请各位妈妈们一定认真一些。
4
紫菜洗干净，挤干净水剁成碎末，跟芝麻一起等着备用。
5
拆碎的鱼肉一起放入不粘锅。锅里提前放点橄榄油，我用的原装进口三文鱼，我感觉鱼油满满啊 即使不放油也是可以的。油的问题可根据食材和技术掌握，怕叮锅的话 少少一点就行。
6
当鱼有些漂亮的金边时，放入海苔和芝麻继续翻炒。整过过程用中小火，这是个孤独的过程嘿嘿 可以瘦手臂噢
7
有些酥脆了 适当的放些盐和糖，尝一下味道，只有妈妈知道自己孩子适合什么样的口味 对不！所以你得尝尝。
