哆咪辅食直播之金瓜蒸蛋_6个月宝宝辅食
简单
4人份
南瓜可以暖胃，所含有的果胶有解毒作用，能保护胃黏膜，帮助消化，而其丰富的锌对促进生长发育非常有益；还可以防止宝宝嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等，以及增强肌体免疫力，改善冬燥症状。 南瓜含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙等成分，能够润肺益气、化痰排脓、止咳喘，也非常适合宝宝在咳嗽不止时作为食疗饮用。 适合6个月宝宝食用
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1颗鸡蛋
蔬菜
- 1个小南瓜
营养成分
热量
351.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
3.0 克
糖
15.0 克
钠
332.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材准备。 小南瓜一个，鸡蛋一颗
2
南瓜顶部切开， 鸡蛋留蛋黄备用
3
将南瓜去籽，热水上锅蒸5分钟左右取出。
4
将蒸的半熟的南瓜四周的果肉挖出， 底部的少挖一些。
5
将蛋黄， 南瓜肉放入料理机加入适量的纯净水一起搅打成泥
6
搅打好了的南瓜蛋汁直接倒入南瓜中
7
倒入南瓜蛋汁之后盖上盖子上锅蒸10-15分钟。
8
蒸好之后放温就可以给宝宝吃啦
9
漠漠，国家公共营养师，国家高级育婴师，创建辅食直播微课堂，周一到周五每天教做一款宝宝辅食，有兴趣的宝妈可以扫描二维码加入
