黑胡椒香草烤猪排
简单
4人份
基本上对酱红色的肉类没有抵御力。只要想到咸香微带点儿甜的烤肉就觉得可以就下两大碗米饭！超便利的烤箱懒人食谱，前后准备不超过二十分钟（不包括腌肉和烤制时间）：3
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食材清单
其他
- 1/2茶匙罗勒
- 1/2茶匙迷迭香
- 1茶匙海盐
- 4片带骨猪排
- 少许（可用黑胡椒粉代替）整粒黑胡椒
- 油
- 蜂蜜
- 酒
肉类
- 烤肉酱
蔬菜类
- 1只洋葱
调味料
- 酱油
营养成分
热量
624.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
5.0 克
糖
16.0 克
钠
572.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
带骨猪排清洗干净（或可用1cm猪肉厚片），两面各割几刀
2
在烤盘中涂上油
3
将黑胡椒、海盐、罗勒、迷迭香放在研钵里磨碎
4
将猪排放入烤盘中沾上油，用刷子将第三步的混合物均匀涂满两面（用洒的也没问题！）在处理好的猪排上酌量浇上酱油、酒、烤肉酱和蜂蜜。
5
腌制2小时（也可更长帮助入味）
6
烤箱预热到200度，将烤盘放入烘烤20min（视不同烤箱可酌情调整）
7
最后开动！
