白如豆腐的鲫鱼汤
简单
4人份
可以作为月子餐，有利于乳汁的分泌
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食材清单
其他
- 清水适量
- 生姜几片
- 鲫鱼两条
蔬菜
- 葱少许
营养成分
热量
188.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
7.0 克
糖
7.0 克
钠
614.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鲫鱼清洗干净
2
生姜切片
3
锅中放油，鱼沿着锅边放入，煎至两面金黄
4
倒入清水，放入生姜，煮开几分钟
5
最后放点葱
