海苔花生（烤箱版）
简单
4人份
最近也不知道怎么了，总在折腾花生的各种吃法，冬天就偏爱吃瓜子花生…好吧，那就别油炸了，降低下热量。
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食材清单
其他
- 100克面粉
- 1个鸡蛋
- 2克小苏打
- 3克左右海苔碎
- 适量花生
调味料
- 1克盐
- 20克白糖
营养成分
热量
730.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
2.0 克
糖
19.0 克
钠
777.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好烤熟的花生，去皮。
2
所有食材混合均匀，揉成面团，盖保鲜膜静置20分钟左右。
3
把面团稍微揉一下，搓成长条，分成大小均匀的小面块，按扁后包入一粒花生（花生最好去皮，这样更容易包，我这个拍照时忘记去了😋）。
4
把包好的花生，分别排入不粘烤盘，之间留一些空隙，烤后会变大一些。
5
预热好烤箱后，190℃中层大概25分钟左右吧，一般都是看花生的大小和包裹面团的薄厚情况，具体时间以上色为准（变成浅棕色即可）。
6
刚从烤箱取出来是软的，彻底晾凉后，就会变得酥脆。如果酥脆程度不满意，可以再进烤箱烤几分钟。
7
用空气炸锅做感觉更方便，170℃大概15-20分钟就好了。
