吃不腻的早餐吐司鸡蛋，不预热烤几分钟
简单
4人份
最近每天早餐都是牛奶麦片加鸡蛋烤吐司
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 2片吐司
- 少量油
- 少量胡椒粉
调味料
- 少量盐
营养成分
热量
368.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
4.0 克
糖
8.0 克
钠
269.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
两片吐司叠放或者一片切厚点，把中间按下去，鸡蛋打到中间，撒上一丢丢胡椒粉，一丢丢盐，滴一点点油
2
经过多次尝试，烤箱不预热的情况下，180度，烤14-16分钟，鸡蛋可以刚好全熟，吐司边缘会烤到酥脆，烤12-13分钟，是溏心蛋。跟鸡蛋大小，烤箱温度，面包中间按下去的深浅都有关系。
3
好吃哒
4
更新图片 180° 16分钟的
