鸡扒豆腐(东北菜)
简单
4人份
菜里可放个鸡蛋，还可加些胡萝卜，西红柿，青椒～
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食材清单
其他
- 100g肉末
- 1匙生抽
- 1盐勺十三香
- 1盐勺白糖
- 1盐勺精盐
- 1盐勺鸡精
- 2滴老抽
- 2滴耗油
- 350g豆腐
蔬菜类
- 1根小葱
营养成分
热量
772.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
10.0 克
糖
5.0 克
钠
435.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料～
2
豆腐用勺子捣碎(带一次性手套抓碎也可)～
3
小葱洗净切末备用～
4
锅内倒入适量油，待油温热放入肉末～
5
将肉末炒至发白～
6
倒入豆腐碎～
7
加入精盐，鸡精，十三香，耗油，白糖，生抽，老抽～
8
翻匀后倒入葱花提香即可～
9
鸡扒豆腐就做好啦～
10
拌饭吃很下饭哦～
