非油炸烤箱可乐饼—超酥脆
简单
4人份
嘴馋的时候就想吃油炸食品 酥脆的食感让人欲罢不能 想吃得健康就用烤箱代替油锅 稍有逊色但依旧美味 材料做出来6个左右中等大小的 我自己吃刚好可以吃完 酌情增减 可乐饼里并没有可乐 搭配可乐味道更好哦～
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食材清单
其他
- 0.5只鸡蛋
- 1个土豆
- 1勺黑胡椒
- 20克面包糠
- 20克面粉（可选择）
- 5克油（可选择）
- 其他材料按喜好自由发挥
- 适量玉米粒、豌豆粒
- 适量肉类（可选择）
蔬菜类
- 适量洋葱
调味料
- 3克盐
营养成分
热量
329.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
10.0 克
糖
6.0 克
钠
558.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
土豆切块，上锅蒸15分钟左右，可以压成泥为准。
2
压泥备用
3
锅内倒油（减肥也可以省略此步骤），下洋葱，玉米，豌豆丁同胡椒和盐一起翻炒。
4
炒好后倒入土豆泥中搅拌。
5
搅拌时可以加入牛奶使之更加顺滑，到注意不要太稀或者太干，不好整形。
6
准备鸡蛋液，面粉，面包糠。（家里只有白面包糠，黄色的烤出来更好看）
7
把土豆泥团成圆形，按压。然后按照：鸡蛋液—面包糠的步骤做。（面粉如果用的话，按照：面粉—鸡蛋液—面包糠的步骤，我太懒了就没用面粉）
8
烤盘铺上油纸，码好。
9
烤箱中层200℃20分钟，烤前可以稍微抹点儿油更好吃。
10
完成，挤上番茄酱。
11
趁热吃才好吃！
